Abnehmen durch Pillen, Proteine und Disziplin!

Wenn der Sommer vor der Tür steht, wollen wir am Strand oder Baggersee eine gute Figur machen. Kein Wunder, wird uns durch die Medien doch stets vorgelebt, wie ein schöner, attraktiver Körper auszusehen hat. Aber auch wer mehr als nur ein paar überflüssige Pfunde besitzt, sucht nach Wegen, sein Fett endlich loszuwerden. Es ist eine traurige Tatsache, dass krankhaftes Übergewicht lebensbedrohlich werden kann. Vielleicht haben auch Sie bereits versucht, durch verschiedenste Diäten die Kilos purzeln zu lassen. Möglicherweise haben Sie mit ihrem Arzt bereits über eine chirurgische Verkleinerung des Magens gesprochen oder sich einen Termin fürs Fettabsaugen geben lassen. Eine weitere Möglichkeit zum Abnehmen liegt darin, die eigenen Diätbemühungen durch Abnehmtabletten zu unterstützen. Diese Mittelchen werden von vielen als Nonplus-Ultra gesehen, wenn es darum geht, möglichst schnell abzunehmen. Doch was hat es damit eigentlich auf sich?

Den Heißhunger bekämpfen

Wir kennen es alle: Die Kühlschranktür ist offen und wir suchen nach etwas zu futtern. Vielleicht hat uns eine Heißungerattacke überkommen und wir haben das Gefühl, ohne einen Snack nicht zu überleben! Gerade wer daran gewöhnt ist, viel und Kohlehydratreich zu essen, bekommt diese Fressanfälle. Das liegt daran, dass Zucker unseren Insulinspiegel schnell in die Höhe treibt. Wenn dieser schlagartig wieder abfällt, bekommen wir unfassbar heftigen Hunger. Das Ganze hat nicht mit reinem Appetit zu tun. Es geht nicht darum, gelüste zu befriedigen, sondern sich einfach wieder „normal“ zu fühlen.Appetitzügler können dabei helfen, standhaft zu bleiben! Als Arzneimittel werden sie meist in Pillenform vertrieben und sind sowohl mit als auch ohne Rezept erhältlich. Regelmäßig eingenommen, bremsen sie den Appetit und das Hungergefühl aus. Die Folge: Wir können lernen, allein durch unsere Disziplin einen übermäßigen Genuss von Speisen zu verhindern. Nicht jeder Mensch muss die Chemiekeule auspacken: Auch Pflanzen wie Ingwer oder Chili können helfen! Wer gerne Kaffee trinkt, der wird vielleicht auch bemerkt haben, dass Koffein in der Lage ist, als Appetitzügler zu fungieren.

Die Fettverdauung vereiteln

Ganz besonders fetthaltige Speisen sind für uns Menschen sehr attraktiv. Der Grund hierfür liegt in der Urgeschichte des Menschen. In Zeiten, wo Zugang zu Nahrungsmitteln knapp war, hat sich durch die Evolution eine Vorliebe für hochkalorische Kost herausgebildet. Deshalb lieben wir Pommes, Burger und alles, was frittiert ist! Manche Abnehmpillen sind in der Lage, die Verstoffwechselung von Fetten zu unterbinden. In der Folge kann sich die Pizza nicht mehr an den Hüften anlagern – ein Teil des Öls wird unverdaut ausgeschieden!

Durch eiweißreiche Ernährung abnehmen

Wussten Sie, dass der Körper zur Verdauung Kalorien aufwendet? Je höher der „Thermische Index“ eines Lebensmittels, desto mehr Energie muss dafür aufgewendet werden, diesen zu verbrennen. Wer Abnehmprodukten eher skeptisch gegenüber gestellt ist, kann es deshalb auch erst einmal mit einer Ernährungsweise versuchen, die zu einem großen Teil aus Eiweiß besteht. In diesem Zusammenhang ist es auch gut zu wissen, dass Proteine ganz besonders lange vorhalten. Wer sich zum Großteil von Fleisch, Eiern und Milchprodukten ernährt, bemerkt schnell, wie sättigend ein Schnitzel sein kann. Wer dadurch seinen Appetit effektiv zügeln möchte, sollte Pro Tag 4-6 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen.